ESTAS DICAS PODEM SALVAR VÁRIAS VIDAS
“Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a tomar para a prevenção do vírus. Lavar bem as mãos, práticas de higiene pessoal e distância social.
Mas não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus. Como enfermeira, deixo algumas sugestões:
- Coisas que realmente precisa comprar:
– lenços de papel;
– paracetamol se caso tiver febre;
– limão e mel para aliviar sintoma de tosse;
– se tiver um humidificador, use no seu quarto quando for dormir, se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar na casa de banho fechado inalando o vapor da água;
2- Se tiver história de asma, assegure-se que a sua bomba de asma não está fora do prazo, ou compre uma nova;
3 – Tenha muita sopa congelada no refrigerador;
4 – Faça um estoque dos seus líquidos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis.
*O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS*
1- se tiver febre acima dos 38°C, a indicação é de dar preferência para o uso do paracetamol.
2- HIDRATE-SE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca.
3- Descanse muito! Nao deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias.
Não contacte com pessoas idosas ou com problemas de saúde.
4- Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contacto.
Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, procure atendimento médico.
Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo ficará bem.
OBS: Não seja egoísta, partilhe com os outros e seja solidário para salvar vidas.”
Imagem de Capa: Drobotdean no Freepik
