Foi há 3 anos que Joan MacDonald de 73 anos, decidiu mudar completamente seu estilo de vida.
Acima do peso, sedentária e com rotina alimentar inadequada, Joan sofria de diversos problemas de saúde e fazia uso de vários medicamentos diariamente.
Devido aos seus hábitos, sua saúde aos poucos ia se deteriorando, e ela se sentia cansada e necessitada de mudanças. Com o apoio de sua filha Michele, Joan decidiu iniciar um estilo de vida ativo e saudável, dando uma surpreendente reviravolta!
Começou a fazer atividades físicas na academia, comprou uma balança de comida e uma fita métrica. Claro, no começo foi tudo muito difícil, exigia demais do que o físico dela estava acostumado, mas Joan estava decidida e nunca desistiu.
O lema que ela seguiu e se entusiasmou foi: “Não me importo se minhas alterações forem lentas. Vou seguir meu próprio ritmo e, desta vez, as mudanças durarão o resto da minha vida”.
Com o passar dos meses, foi percebendo seu peso reduzir, seu corpo responder positivamente a todo trabalho que ela estava se dedicando inteiramente.
Foi ao chegar aos 73 anos de idade que essa mulher corajosa e guerreira, decidiu mudar e se transformar numa pessoa totalmente diferente do que era.
Hoje ela sabe e aprecia uma rotina alimentar composta por alimentos de verdade, além de valorizar os exercícios físicas que favorecem não só sua forma estética, mas também sua saúde.
Joan também se sente motivada a transmitir sua história e incentivar outras pessoas a fazer o mesmo que ela: “Se você está procurando uma mudança, posso lhe dizer que não é uma jornada fácil, mas vale a pena. Espero que minha história lhe dê a confiança de que você também pode mudar. Se eu posso fazer, você pode fazê-lo.”
Passe as fotos para o lado para ver os passos da transformação de Joan:
Se ela pode, você também pode! Acredite, você consegue!
